Optymalizacja SEO

seoul <a href=https://levelrank.pl time"/>

Wybierając frazy trzeba mieć jednak na uwadze, że narzędzie nie jest zbyt precyzyjne i może się okazać że frazy, które według nie są wyszukiwane, będą generować jakiś ruch. Spójrzmy zatem na przykładzie danych jednego z naszych klientów na pozycjonowanie stron, jak zwiększająca się widoczność wpłynęła na ruch w kontekście wyników organicznych oraz jakie miało to przełożenie na cały ruch na stronie: można mówić optymalizacji w przypadku stosowania zautomatyzowanych rozwiązań np. do generowania dużej ilości linków, posługujących się tymi samymi schematami niezależnie od tematyki i budowy danej strony, czy konkurencji wyświetlającej się wysoko na frazy popularne w danej branży.zarządzanie wrocław

Przy kilku czy kilkunastu zdjęciach w danym wpisie na blogu zastosowanie bezstratnej kompresji może zdecydowanie przyspieszyć ładowanie strony, co jest pozytywne zarówno dla czytelnika jak i dla robota. Działań, które możemy podjąć w celu optymalizacji stron jest wiele. Z pewnością dobrze sprawdzi się zamieszczenie w nich słów kluczowych, bez znaków specjalnych np. „?”, „$” oraz polskich znaków, które mogą być źle zindeksowane przez roboty.

Komentarze: 100


  • noavatar.png
    Rudolf | 2018-09-18

    Około 6-8 sztuk. Ann

  • noavatar.png
    Felicjana | 2018-09-18

    P. Kasiu – czy moge zastąpić make kasztanowa pełnoziarnista? ta druga jest wg. Pani zdrowa i dietetyczna?Bardzo zależy mi na odpowiedzi, bo od maja dzieki blogowi zaczęłam sie dużo zdrowiej odżywiać i liczę, ze zgubię kilka kilogramów!Pozdrawiam – od niedawna stała czytelniczka 😉

  • noavatar.png
    Lena | 2018-09-18

    Było cudnie za ten czas…Ty najlepiej wiesz o czym mowa: a ja dorzuciłam 4 kg 😁 silniejsza, osiągam balans i równowagę …to nie koniec 💕

  • noavatar.png
    Egon | 2018-09-18

    Pani. A jak ma się odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną?Mam na myśli bieganie. Wiem, ze i uprawia ten sport. Jest szczuplutka. Biegam od dwóch lat, jednak od kilku miesięcy robię to regularnie i intensywniej. Trzy razy w tygodniu po około 8 km.Może to niewiele jednak dla mnie to bardzo dużo. Pojawil się problem, bo urosły mi mieście i nabrałam dość masywnej sylwetki. Chciałam by moja waga spadła a nie narosły mało kobiece mięśnie. Wręcz przeciwnie. Ważę więcej. Może to kwestia wody? jakiegoś czasu pije 3 litry. Może zatrzymała mi się w organizmie. Cellulit nadal jest niepokojący. Jest to dla mnie bardzo krępujące.

  • noavatar.png
    Leon | 2018-09-19

    Poćwiczone. ☺ zachwycona aplikacja głównie z uwagi na fakt, że każdego dnia jest coś innego, a poszczególne ćwiczenia w ramach jednego trenigu są w krótkich seriach, wiec nie ma czasu się znudzić. ☺ mi tylko możliwości przejścia do ćwiczeń bez rozgrzewki – gdy np. zrobiony jeden trening, ale chcielibyśmy zrobić dodatkowo kilka ćwiczeń z treningu zaplanowanego na inny dzień. Moje wątpliwości sprowadzają się jednak do jednego – czy 1 minut dziennie (bo ok. 5 to rozciaganie) wystarczy, żeby zobaczyć jakiekolwiek efekty? 😒 mówi się o tym, że ćwiczenia powinny trwać co najmniej 1 -1 minut??? 🙈🙈🙈

  • noavatar.png
    Fabrycy | 2018-09-19

    Przepyszne!!!:*Kocham cię

  • noavatar.png
    Antek | 2018-09-19

    Oczywiście, że są. Wyżej odpowiedziałam na komentarz odnośnie tego tematu.

  • noavatar.png
    Bonifacy | 2018-09-19

    Wooooow w jesteś.niesamowita!!! ma drugiej takiej trenerki i dietetyk jak ty!! najlepsza!!

  • noavatar.png
    Libert | 2018-09-20

    Tez czekam kiedy rzucisz haslo:Zapisy na oboz start!Wierze,ze tym razem mi sie uda dostac albo inaczej ,wyslac na czas maila;-))

  • noavatar.png
    Ostrogniew | 2018-09-20

    Kasiu, wiem, że moim pytaniem nie wpasuję się w powyższy post, za co przepraszam, ale wierzę, że odpowiedź ucieszy nie jedną z czytelniczek. Często zdarza mi się chrupać w pracy wafle ryżowe. Co o nich myślisz? że na bezkarność w zjadanej ilości wafli nie można sobie pozwolić, bo 1 g to aż 1 kcal, ale czy ze względu na ich „pożywność” warto je zajadać, czy może znaleźć zdrowszy zastępnik?. Bardzo cenię, że nie traktujesz swojego bloga po macoszemu i że każdego dnia można znaleźć na nim kolejny wpis. Powodzenia i sukcesów w rozwoju bloga!

  • noavatar.png
    Henryka | 2018-09-20

    Ile razy w tygodniu ćwiczy?

  • noavatar.png
    Atanazja | 2018-09-20

    Pyszna kawka!A mus kokosowy niebo w gębie! <3

  • noavatar.png
    Jarek | 2018-09-20

    Kochana przede wszystkim niczym się nie martw! się nie ośmiesza i proszę nawet tak nie mówić. Spokojnie – podziałamy na obozie pod względem odpowiedniej diety! do góry się już wkrótce !

  • noavatar.png
    Czcibor | 2018-09-20

    Dobrze napisane, a ja również uważam chociaż sama tez jestem dietetykiem i wiem ze od wyksztalcenia wazniejsza jest wiedza , tego co nauczyłam sie o zdrowym odżywiKasiu w książek i netu nie uczą na żadnych studiach,a co do dzieci powyżej 2 roku zycia uważam ze można stosować te same zasady zdrowego odżywiKasia w proporcjonalnych ilościach,pozdrawiam dla.

  • noavatar.png
    Grzesiek | 2018-09-20

    Nie powinno, chyba, że to reakcja na pozbycie się toksyn lub flegmy.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Emil | 2018-09-20

    Czy takie 1 minutowe treningi codziennie dają efekty? to nie za mało?. uwielbiam.

  • noavatar.png
    Bogusław | 2018-09-21

    jaka kaloryczność?

  • noavatar.png
    Laura | 2018-09-21

    Pysznie wygladaja, na pewno ten przepis wyprobuje. Oby tylko posmakowaly mojemu niejadkowi, 2.5 letniej corce ktora ma dlugi jezyk na wszelkie nowe potrawy. Trzymaj kciuki ?

  • noavatar.png
    Osiegniew | 2018-09-21

    Dzień dobry. Chciałam się zapytać co sądzi o diecie wegetariańskiej?

  • noavatar.png
    Dobiesława | 2018-09-21

    Do kurek i szpinaku idealnie pasuje sos śmietanowy, albo jogurtowy :-). Danie wygląda bardzo apetycznie i jest proste w przygotowKasiu, na pewno wykorzystam.

  • noavatar.png
    Delfina | 2018-09-21

    ciekawy przepis,pewnie sa pyszne

  • noavatar.png
    Erazm | 2018-09-21

    Zapraszam do zakładki „śniadKasia”

  • noavatar.png
    zuza | 2018-09-22

    Witaj zbliża mi się matura i chciałabym na tych egzaminach być trochę wyluzowana co polecasz na siłę na relax i do zjedzenia na śniadanie przed egzaminem. Co zrobić z sobą dzień wcześniej.

  • noavatar.png
    Ramona | 2018-09-22

    ja ostatnio też kupiłam mango, mieliśmy w domu zrobić koktajl jednak nie zdążyłam go spróbować;p nie było mnie dwa dni i postanowili go zrobić i wypić be-zemnie:(;p

  • noavatar.png
    Amadeusz | 2018-09-22

    Witam, mam uczulenie na kokos czym zastąpić olej kokosowy i cukier kokosowy?

  • noavatar.png
    Dobosław | 2018-09-22

    Powinniśmy stosować raz na jakiś czas np raz w tygodniuPozdrawiam

  • noavatar.png
    Ignacja | 2018-09-22

    ciężko, ale myślę że z każdym treningiem będzie coraz łatwiej;)

  • noavatar.png
    wlodek | 2018-09-22

    Bardzo pięknie to wygląda we. Ale ja chciałbym popisać trochę o meczu. Bardzo szkoda mi było pani męża jak był faulowany przez zawodników. Naliczyłem, że około pięciu razy. Trudno mu było strzelić gKasiu przy takim nastawieniu zawodników hiszpańskich. Ale jeden z celów został osiągnięty. Bayern jest w czwórce najlepszych drużyn europejskiego kontynentu. Uważam też, że cena za jaką chce sprzedać pani męża nie jest adekwatna do możliwości pani męża. Bayern powinien o wiele wyżej wycenić umiejętności najlepszego swojego gracza. Bo sto milionów euro. To moim zdaniem trochę za mało. Zaznaczam kosztował 1 miliony euro. A przeszedł z klubu lepszego do słabszego. Pani mąż powinien być wyceniony na choćby 1 milionów euro. Takie jest moje skromne zdanie na ten temat. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Gniewomir | 2018-09-22

    Skoro treningi są dla wszystkich to dlaczego apka nie jest damowa?

  • noavatar.png
    Stefan | 2018-09-22

    Ciekawy przepis! i do tego jak smacznie te kotleciki wyglądają <3

  • noavatar.png
    Grzegorz | 2018-09-22

    Witam ,sól najlepsza !,morska? mocno zanieczyszczone, himalajska bardzo często ta różowa sztucznie barwiona ,starczy rozpuścić w wodzie kolorowy osad zostaje w wodzie a sól biala? najlepsza i do tego nasza polska?

  • noavatar.png
    Nieprasz | 2018-09-22

    Lepiej wypić choćby białko…

  • noavatar.png
    Egon | 2018-09-23

    Moim zdaniem każda aktywność jest dobra. Zależy także od wieku. Nawet spacer wiele daje. Pozdrowienia.

  • noavatar.png
    Amanda | 2018-09-23

    Witam. KasiuMam pytanie odnośnie słodu. Występuje w przepisie natomiast nie ma go na liście składników. Hmmmmzgłupiałam trochę.Pozdrawiam serdecznie

  • noavatar.png
    Marika | 2018-09-23

    Przeszlam niedawno na dietę wegańska. Wczoraj odebrałam wyniki krwi i okazało się, ze wszystko w normie. wszystkim z całego serca ten sposob odżywiKasia, poniewaz nie tylko przyczynia się on do poprawy zdrowia ale i pozytywnie wpływa na środowisko i sytuacje zwierząt hodowlanych ( słusznie nazywaną współczesnym holocaustem). pamiętać, ze w nabiale znajduje się m.in. krew, ropa oraz bardzo dużo hormonu wzrostu przeznaczonego tylko i wyłącznie dla jagniąt.Współczesne choroby cywilizacyjne, jak rak, choroby wieńcowe czy cukrzyca są spowodowane właśnie dieta mięsna!Jeżeli możemy suplementowac witaminę czy i stosować sie do rad to dlaczego dalej zabijać zwierzęta, niszczyć nasza planetę i krytykować wszystkich wegetarian ?

  • noavatar.png
    Czesława | 2018-09-23

    Kasiu to prawda że szczepionki są toksyczne?

  • noavatar.png
    Przemek | 2018-09-23

    Prosimy jeszcze o informacjejak go stosowac?

  • noavatar.png
    wlodzimierz | 2018-09-23

    jaka kaloryczność?

  • noavatar.png
    Maura | 2018-09-23

    Pozytywna energia bije z tych zdjęć

  • noavatar.png
    Jędrzej | 2018-09-23

    Przygotowuje na ten temat post!Oczywiście, że niezdrowa!Choćby przez promieniowanie elektromagnetyczne, co powoduje obniżenie zawartości odżywczej w produktach, gorsza bioprzyswajalność, promieniowanie to powoduje raka jelita, co do białka w mięsie tworzą się rakotwórcze substancje , zaburza trawienie – energetyka pożywienia się zmienia!

  • noavatar.png
    Stanislawa | 2018-09-23

    Kasiu,bardzo chciałabym kupić sobie mus kokosowy, ale mam cukrzycę.Czy jest on bardzo słodzony? mogę sobie na to pozwolić?Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    witold | 2018-09-23

    Wypróbuję na pewno. Wyglądają bosko!

  • noavatar.png
    Klemens | 2018-09-23

    O matko! słownik morza a nie morza?

  • noavatar.png
    Lubomir | 2018-09-24

    Świetny pomysł, na pewno wykorzystam ? dziękuję?

  • noavatar.png
    Dina | 2018-09-24

    Już wypróbowane! :))

  • noavatar.png
    Sara | 2018-09-24

    Bardzo dobre. Wyszlo super

  • noavatar.png
    Józef | 2018-09-24

    Bulion warzywny może być??

  • noavatar.png
    Domasław | 2018-09-24

    Przepis nr. 9. Czy rodzaj płatków ma znaczenie? orkiszowe wchodzą w grę? że blendujemy daktyle razem z pozostałą wodą ?

  • noavatar.png
    Gerarda | 2018-09-25

    smacznego<3

  • noavatar.png
    Michalina | 2018-09-25

    Kasiu jesteś zajebista w tym co robisz. Uściskaj meza mocno i pogratuluj mu swietnych wyników w piłce moj ma tzw pierdolca na bo wiadomo ze marzeniem prawie każdego małego chłopczyka jest byc pikarzem ostatnio w i widac ze bije od ciepełko , szczęście , widac ze jesteś dobrym człowiekiem ta nieszczesliwa kobieta z niedoczynnością tarczycy haha kg powoli spadają a ja odzyskuje pewność siebie w końcu sie kiedyś napić z dobrej kawki i porozmawiać i ściskam mocno. Daria z

  • noavatar.png
    Apollo | 2018-09-25

    Appka- <3 <3

  • noavatar.png
    Gaudenty | 2018-09-25

    Ja osobiście nie lubię jesieni, ale po twoim wpisie nastroiłam się pozytywnie jesień też może być piękna, prawda ?

  • noavatar.png
    Blizbor | 2018-09-25

    Dzięki za mega pozytywną energie ! na kolejny trening! tym razem ?

  • noavatar.png
    Fawila | 2018-09-26

    Innymi grzybami

  • noavatar.png
    Leonia | 2018-09-26

    jeszcze jedno pytanko jesli ktos sie odchudza i na kKasiucje je samo bialko a rano wstaje potwornie glodny to taka osoba powinna chyba zjesc weglowodany skoro na kKasiucje bylo bialko?

  • noavatar.png
    Erwin | 2018-09-26

    Dzień dobry ?. Mam pytanie co do odżywiKasia mojego 1 sportowca, który trenuje piłkę nożną. Dużo się mówi o ogólnym odżywiKasiu dzieci. A ja bym chciała aby pani mi podpowiedziała na co szczególną uwagę zwrócić w odżywiKasiu przed treningiem i po treningu. Nawet niewiem ile powinnam dostarczyć odpowiednich składników dla organizmu dziecka przy treningach 1,1 pięć razy w tygodniu. Będę bardzo wdzięczna o pomoc dla małych sportowców ⚽ serdecznie ?

  • noavatar.png
    Eugenia | 2018-09-26

    Też pytam o ilość ciastek w dajtylowcu i jestesm w pół pracy nad sernikiem jaglanym, cynamon i cukier kokosowy powodują że masa jest dość ciemna , nijak nie podobna do śnieżnobiałej ze zdjęcia, o co chodzi?

  • noavatar.png
    Machabeusz | 2018-09-26

    Było cudnie za ten czas…Ty najlepiej wiesz o czym mowa: a ja dorzuciłam 4 kg 😁 silniejsza, osiągam balans i równowagę …to nie koniec 💕

  • noavatar.png
    Gustawa | 2018-09-26

    Droga dziękuję bardzo za ten wpis jak i również za wszystkie inne. Bardzo mi pomagają. Gdybyś znalazła chwilę, to czy mogłabyś odpowiedzieć mi na moje pytanie? wczesnych lat zmagam się z wielkim bólem miesiączkowym, który nie pozwala mi normalnie funkcjonować, kończę czasem nawet w szpitalu. Słyszałam, że jagody goi właśnie mogą łagodzić ból menstruacyjny? to prawda? istnieje jakaś dieta, która pomaga, aby przechodzenie miesiączki było mniej bolesne? należy pewnych produktów unikać? gluten również na to wpływa? mój wpis wydawać się śmieszny, ale naprawdę jestem zdesperowana, zwykle, w te dni muszę trzy dni zostać w domu i łykam minimum sześć tabletek…być może są jakieś produkty, które po prostu na to wpływają ? raz dziękuję za pomoc i wysyłam serdeczne pozdrowienia zarówno jak i i !

  • noavatar.png
    Nemezjusz | 2018-09-26

    Pani a jak się odniesie do informacji, że olej kokosowy wcale nie jest taki zdrowy?Czy można w przepisie zastąpić go jakimś innym? i życzę miłego popołudnia

  • noavatar.png
    Felicjan | 2018-09-26

    Jaka jest wartość kaloryczna takich muffinek?

  • noavatar.png
    Fryderyka | 2018-09-27

    Obłędne!!!!!!

  • noavatar.png
    Józefat | 2018-09-27

    Fajnie też bym chciała być tam z wami, ale trochę daleko mam do :/ (o ile to odbyło się tam bo nie jestem pewna :P)

  • noavatar.png
    Dominika | 2018-09-28

    Szkodzi,szkodzi.Sama używam past bez fluoru.Fluro dodają do trutek na szczury

  • noavatar.png
    Lucjan | 2018-09-28

    Gratulacje – małe codzienne zwycięstwa są najcenniejsze!

  • noavatar.png
    Czesława | 2018-09-28

    Jakiej firmy jest kurtka, którą ma na sobie?

  • noavatar.png
    Bądzimir | 2018-09-28

    Było cudnie za ten czas…Ty najlepiej wiesz o czym mowa: a ja dorzuciłam 4 kg 😁 silniejsza, osiągam balans i równowagę …to nie koniec 💕

  • noavatar.png
    Herakles | 2018-09-28

    Polecam np. firmy

  • noavatar.png
    Klemens | 2018-09-28

    Rewelacyjny pomysł z dodaniem treningów i diety pod tym kątem. Tego mi brakowało ??? dziękuję ? i życzę dużo zdrówka dla ?

  • noavatar.png
    Krystyna | 2018-09-28

    Pani bardzo dziękuję za prowadzoną stronę i wiedzę oraz doświadczenie, którym dzieli się z czytelnikami. Od dawna śledzę stronę i bardzo lubię tu zaglądać. Trenuję w domu, popołudniami (ok.1 -1 ) i mam problem z posiłkiem białkowym, gdyż nie jadam ani mięsa, ani zbyt często ryb. Moja dieta jest w dużej mierze wegańska (nie zrezygnowałam jedynie z jajek) i od dawna już zastanawiam się, co powinnam jeść po ćwiczeniach jako białkową kKasiucję. Przyznam szczerze, że nie uśmiecha mi się wcinanie codziennie jajek. Czy mogłaby coś mi doradzić? się dietetyką (właśnie zaczynam studia podyplomowe z tego zakresu), lecz brak mi pomysłu i pewności, jak skomponować ostatni posiłek. Jeżeli będzie miała wolną chwilę bardzo proszę o odpowiedź.

  • noavatar.png
    August | 2018-09-28

    Matcha jest wg mnie ohydna. Już lepiej smakuje trawa pszeniczna. Dla mnie jest to smak skoszonej trawy z trawnika i wypalonej.

  • noavatar.png
    Ismena | 2018-09-29

    Ja ostatnio przekonuje się do innych odmian ryżu. Jako klasyczny uważam ryż biały. Pani danie przyśpiesza rytm nie jednego serca. Przekonała mnie pani do dKasia, które jest proponowane powyżej. Pozdrowienia dla i męża.

  • noavatar.png
    Atanazy | 2018-09-29

    Słyszałam o tym sumplemencie miesiąc temu super post !

  • noavatar.png
    Bogwiedz | 2018-09-29

    Jeśli jest to mazurek z mąki jaglanej….?

  • noavatar.png
    Eugeniusz | 2018-09-29

    Jesli wyjdzie 1 to jedna ma az okolo 1 ..

  • noavatar.png
    Edgar | 2018-09-29

    Dziękuję za odpowiedź

  • noavatar.png
    Rufin | 2018-09-29

    A jaką wodę polecasz pić najbardziej?

  • noavatar.png
    Piotrek | 2018-09-30

    Ciasto jest raczej kruche. Pozdrawiam,

  • noavatar.png
    Lesław | 2018-09-30

    Czy jest najmniejsza opcja na to, że kiedyś opracujecie z zespołem dietę dla ciężarnych? rok byłam wierna by niesamowicie dużo mi to dało (wygląd, zdrowie, samopoczucie), teraz oczekuję swojej córeczki i chociaż często korzystam z przepisów, brakuje mi organizacji, dobrego rozplanowKasia posiłków i oszczędności czasu na zakupach. Dodam też, że niestety nie jestem przez to całkowicie sumienna jeśli chodzi o przestrzeganie zasad zdrowego żywienia;) że ciąża to wyjatkowy stan, ale może chociaż dla kobiet u których przebiega prawidłowo?

  • noavatar.png
    Malina | 2018-09-30

    Pięknie pani wygląda na powyższym zdjęciu. A przepis też doskonały. Polecam. Pozdrawiam.

  • noavatar.png
    Balbin | 2018-09-30

    Plyta jest fantastyczna i ciągle użytkowana. Kasia wygląda cudownie i jest tak serdeczna i szczera. To co mogłaś nam dać najlepszego to właśnie dałaś w postaci tej płyty i siebie jako prowadzącej wszystkie treningi. Trzymam kciuki za i za maleństwo, bo to już niedługo ? ? ?

  • noavatar.png
    Ładysław | 2018-09-30

    Pani co poleci pani na trądzik?

  • noavatar.png
    Czasława | 2018-10-01

    Dzień dobry. Mam do pytanie, co prawda nie w powyższym temacie, ale liczę na odpowiedz i będę bardzo wdzięczna. Kontaktowalam się z wieloma dietetykami m.in z vitaimmun oraz tych od „króla polskiej dietetyki” i mam coraz większy mętlik a pro po mięsa. Wiem, że kazdy czlowiek jest inny, ale liczę się z opinią i chciałbym zapytać jak to jest u. Czy z białka zwierzęcego spożywa tylko ryby? w postach z 1 roku widzialam sprzeczne informacje w tym temacie..Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdraawiam 😉Wszystkiego dobrego w nowym roku

  • noavatar.png
    Pamelka | 2018-10-01

    Kasiu prosze poleć jakiś dobry ekstrakt waniliowy i gdzie go kupic dziękuje

  • noavatar.png
    Czarek | 2018-10-01

    Uwielbiam cynamon! najczęściej wykorzystuję go do owsianki i pieczonych jabłek

  • noavatar.png
    Cibor | 2018-10-01

    Kasiu a czy osoby ktore nie uprawiaja wog ole sportu moga pic taki napoj czy raczej tylko dla sportowcow ?

  • noavatar.png
    Darosław | 2018-10-02

    Można czyms innym zastapic orzechy do ciasta?

  • noavatar.png
    Fawila | 2018-10-02

    Aurelia, parmezan to też nabiał. Ale z całą resztą się zgadzam, szczególnie do sezamu, warto kupić sobie pastę sezamową tahini, smakuje wybornie Olu nie martw się, ja od 2 lat nie jem nabiału i mam wapń w normie.

  • noavatar.png
    Damian | 2018-10-02

    To bardzo fajna opcja. Ja rok temu byłam na diecie, ale z uwagi na ogromne ilości mięsa, nie dałam rady dłużej niż dwa tygodnie.

  • noavatar.png
    Demokryt | 2018-10-02

    Jak każdy też jestem zwolennikiem wody. Czy ta woda z uzdrowisk jest lepsza od tej którą pijemy z kranu? ona zdecydowanie się różni? pani odpowiedzieć na te pytKasia. Z góry dziękuje.

  • noavatar.png
    Kalasanty | 2018-10-02

    Ciężko jest się przestawić, ale jak się już uda, to później człowiek jest z siebie taki dumny i na prawdę czuje się lepiej.

  • noavatar.png
    Gebhard | 2018-10-03

    Tak, skorupki trzeba jeść, szczególnie przy gdy z diety eliminuje się nabiał. Muszą być one jednak odpowiednio przygotowane (czyste i wysuszone). Żeby wapń z nich był przyswajalny, należy, po zmieleniu, wycisnąć do nich np. cytrynę.

  • noavatar.png
    Orfeusz | 2018-10-03

    Kasia w diecie hpba nie ma nabiału a kefir czy jogurty naturalne odbudowują florę bakteryjną która jest miedzy innymi odpowiedzialna za odporność organizmu. Jem kiszonki by jakoś to nadrobić ale czy to wystarczy? na autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i odporność jest u mnie tematem numerem jeden. Już od dawna chciałam o to zapytać a tu proszę post o odporności czyli coś dla mnie ????

  • noavatar.png
    Ciechosława | 2018-10-03

    Kasiu, a co mam zrobic jesli jestem w pierwszym trymestrze ciazy i..niestety odrzuca mnie na widok warzyw i owocow…po dluugim okresie niejedzenia bialka i glutenu w tej chwili jestem w stanie przelknac tylko jakies lekkie serki i jogurty i bialy chleb lub makaron ktorych nie jadlam od miesiecy…co mam zrobic? widok moich kiedys ulubionych awokado, gory salatek, owsianek, kaszy jaglanej, wlasnorecznie robionych bezglutenowcyh chlebow i przypraw teraz mnie mdli, nie moge nawet wejsc do kuchni…dobrze ze nie mam tez zupelnie pociagu do slodyczy, ale niestety jem znacznie mniej warzyw niz wczesniej bo bo prostu nie jestem w stanie. Czy mam w siebie wmuszac zdrowe jedzenie czy sluchac ogranizmu? prosze o odpowiedz bo jestem zalamana…Kasiu co bys zrobila tak sie czujac? moja pierwsza ciaza.

  • noavatar.png
    Georgina | 2018-10-03

    Proponuję przed wypić kawę kuloodporną – przepis na blogu

  • noavatar.png
    Ramona | 2018-10-03

    Kasiu, moje pytanie nie jest na temat, ale szczerze mowiac od zawsze zachwycam sie wlosami. Sa piekne! moglabys zdradzic recepte na tak piekne wlosy, jak je pielegnujesz itp? dziekuje!

  • noavatar.png
    Huniemir | 2018-10-03

    Trening z dużą piłką nie został jeszcze nagrany na płycie do na trening z piłką lekarską.Pozdrawiam

  • noavatar.png
    Olaf | 2018-10-03

    Byłaś z tym u lekarza? to jakiś problem z hormonami…

  • noavatar.png
    Dalimir | 2018-10-04

    Kasia będą dostępne może zdrowe dżemy by ann słodzone ksylitolem?;*** super by było

  • noavatar.png
    teodozjusz | 2018-10-04

    Witam ta dieta uwzględnia też jaki cel chce się uzyskać ? mi o to że są tzw. diety z rotacja węglowodanami, które poniekąd pomagają np. w redukcji tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym lekkim wzmocnieniu danej partii mięśniowej. Czy jest ona zaprogramowana tylko na redukcję lub masę.

pozycjonowanie stron Wrocław